【亲子阅读】玛蒂娜学游泳

【亲子阅读】玛蒂娜学游泳

【亲子阅读】玛蒂娜学游泳

  • 文:(比利时)吉贝尔·德莱雅
  • 图:(比利时)马塞尔·马里耶
  • 译:袁筱一

绘本简介:
游泳不比骑车难,只不过是个习惯问题。当然了,不会可以学嘛。如果你想上游泳课,而且妈妈同意的话,赶快和玛蒂娜一起报名,参加游泳聚乐部吧。让我们看看玛蒂娜的第一堂游泳课。

【亲子阅读】玛蒂娜学游泳
游泳不比骑车难,只不过是个习惯问题。

当然了,不会可以学嘛。如果你想上游泳课,而且妈妈同意的话,赶快和玛蒂娜一起报名,参加游泳聚乐部吧。

让我们看看玛蒂娜的第一堂游泳课。

“你好!你叫什么名字?”教练问。

“我叫玛蒂娜,我想学游泳。”玛蒂娜答道。

“你几岁了?”教练接着问。

“我七岁。”

“很好,我们正要开始练习,你赶紧去换衣服,然后和我们会合。”

玛蒂娜在更衣室里换了游泳衣,带上毛巾,放好衣服,开始找她的游泳帽。同学们在等她。啊,她来了!

一个小姑娘向玛蒂娜介绍说:“在特冬聚乐部这里,大家都是朋友……”

“我叫苏珊娜。她是安娜,这是我的表弟费雷德里克。”苏珊娜抢着跟玛蒂娜说。

“玛蒂娜,你的游泳帽真漂亮!”小朋友们很是羡慕。

玛蒂娜请费雷德里克帮忙:“你能帮我紧一下帽带吗?”

“开始啦,大家抓紧时间。”教练说话了。

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大家赶忙去冲淋浴。

“真凉呀!”玛蒂娜不太适应。

“我喜欢洗凉水澡,你不喜欢吗?”费雷德里克关心的问玛蒂娜。

费雷德里克真棒,不像玛蒂娜的小狗,总是怕感冒!

“嗨,跳跳,怎么啦?你病了吗?”

“你没看到我全身湿透了吗?”跳跳向玛蒂娜抱怨。

“来吧,冲凉可以让身体更结实。”

在开始学游泳之前要先适应水。

第一课:水中嬉戏

没有比这更简单的了!大家都会,但光玩儿可不行,还要在水中睁开眼睛。谁能找到池底的贝壳项链呀?安娜?苏珊娜?费雷德里克?……都不是,是玛蒂娜最先捞上来的。

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“玛蒂娜,你不会漂吗?我来教你。”苏珊娜说,“仰面躺下,腿伸直,胳膊贴着身体两侧……尽量放松,想象自己是块木板就行了。”

第二课:起跳

“水平向前,跃入水中,两臂向前,胳膊和腿尽量伸直,就像这样,能向前跳多远就跳多远。”教练对大家说道。

“太棒了,这种感觉真好,就像水中的鱼一样。”玛蒂娜高兴地想。

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第三到第七课学划水,练呼吸。

腿部动作:

“做腿部动作时要保持胳膊是直的,头要露出水面。”教练解释说,“一,扶着游泳池边,脚向后翻,争取碰到大腿……二、两腿分开,伸直……三、两腿合拢,大家注意不要碰着别的同学。”

“别这么快,玛蒂娜,稳一点儿!”

臂部的动作:

“胳膊伸直,双手靠拢……双臂分开或十字……双手慢慢向下巴靠拢……再来一遍。很好,玛蒂娜,放松……玛蒂娜,不要这样,要有节奏的呼吸,这很重要,否则你会呛水的。现在大家把刚才学到的动作多练习几遍。”教练耐心地指导大家。

玛蒂娜希望和教练游的一样好,这一天肯定会来的,但她得坚持。

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第八课:游泳

到了第八节课,就像教练保证的那样,玛蒂娜开始能自己游泳了。她没有忘记教练的吩咐:协调胳膊与腿的动作,展臂时吸气,合臂时呼气。只要我们真心想学游泳的话,就一定能学会。要像玛蒂娜一样,不要说什么我永远也学不会。当然了,玛蒂娜的游泳技术还需要长进,到了大游泳池,她还是有点儿怕,但多练练就好了。

第九课:潜水,跳水……

跳水有多种姿势,坐着跳,蹲着跳,站着跳……现在,玛蒂娜可以自如的游泳了。教练在教她如何从游泳池边跳水:两臂伸直紧贴双耳,下巴收紧,身体向前……

“快点儿,玛蒂娜,跳呀!一、二、三……费雷德里克靠边一点儿……”教练给玛蒂娜加油。

跳跳在旁边干着急,玛蒂娜到底敢不敢跳呀。

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“一、二、三!”教练又喊了一遍,玛蒂娜跳了下去。

瞧那一大片水花!(你也许会偷偷笑,但并不是所有的人都能如此勇敢的,不是吗?)第一次跳水成这样,并不奇怪。跳水时,光小腹吸平还不够,要入水无声,柔和地跳入。

正要成功一次之后,就会渴望继续跳!

跳跳真想学它的主人。可是你想想,倒不是它缺少信心,主要是游泳池不允许动物游泳。

会游泳的人在水中感觉会轻的像一只瓶塞。你可以和朋友们一起玩跳山羊。你从这儿潜进去……可以从那儿游出来。你可以原地不动(脚下踩水),或者再来个倒立,就像一只小鸭子。

在特冬聚乐部你绝不会寂寞的。

最有意思的就是这样向后躺,你看……

这样练习很管用,不管玛蒂娜怎样掉进水里,她总能冒出来。

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今天是游泳聚乐部的节日。特冬聚乐部和海豚聚乐部正在举行一场水球比赛。玛蒂娜的父母和朋友也来加油了。

比赛一开始就很激烈。

“我保证特冬会赢!”玛蒂娜骄傲地说。

“可是海豚这边也很厉害呀!”有人反驳。

谁最后能赢呢?海豚队?特冬队?

信我地没错,最后肯定是平局,因为他们都是好手。

假期结束之前,玛蒂娜终于拿到了特冬的毕业证,她真有运气。

你们可以想象,打那以后,玛蒂娜训练的机会可多了。

还有她的弟弟让、爸爸、妈妈、都开始游泳了。对,家里的每一个人,连跳跳也包括在内。

而且它游得最好,在海中,它灵活得像一条鳗鱼。

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但是有一件事估计跳跳永远也做不到,那就是高台跳水。

最好还是留给那些不怕晕的大人去练习吧。

玛蒂娜目前只能从最矮的跳台跳水,但这已经很不错了,也是需要很多经验的。

你知道吗?真正的特冬人是很小心的,他们遵循游泳队员守则:

“刚吃完饭不游泳,刚出完汗不游泳。”

“海里游泳一定不远离岸边……尤其是退潮的时候。”

“不去禁止游泳的地方游泳。”

“始终听从教练的建议和指导。”

对了,你们认识那个救生员吗?他现在成了玛蒂娜和跳跳最好的朋友了。

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我们经常说灾难只降临在别人的头上,尤其是那些冒失鬼的头上,可是有时,我们也会不知不觉走远。

一辆摩托艇经过,“你们好,朋友们!”船上的人和大家打招呼……一、二、三个浪头过来,玛蒂娜和跳跳便掉进了海里,幸亏他们俩及时上了岸。

你会游泳吗?

不会的话,就像玛蒂娜一样:学!很容易的!

别,别在椅子上学呀,要在水里,像所有的人一样,一定不要犹豫。

游泳,是最好的锻炼身体的方法,对不对,玛蒂娜?

“当然了,还有就是始终保持快乐,这是特冬人的口号。”玛蒂娜告诉大家。

 

 

 

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